想像一下，
如果我們的情緒是一場超級有趣的遊樂園遊戲，
這就是大衛·霍金斯的能量級別表！
下面那張表格就像遊樂園裡的各種遊樂設施：
讓我們覺得有點害怕就像『鬼屋』
讓我們感到平靜和勇敢就像『溜滑梯』
還有讓我們開心到像在雲霄飛車上尖叫那樣興奮就像超級快的『過山車』
最低的級別，像是「羞愧」和「生氣」
就好比是讓我們覺得有點不舒服的鬼屋。
但當我們學會勇敢一點，就可以去嘗試溜滑梯
這就像是霍金斯表上的「勇氣」和「平靜」。
當我們變得更加勇敢和快樂
我們就能去嘗試超級刺激的雲霄飛車
那就是「愛」和「喜悅」的級別。
霍金斯告訴我們：
我們可以學習怎樣從鬼屋走到雲霄飛車
讓自己的心情變得更加快樂和勇敢。
就像在遊樂園裡，我們可以選擇玩哪些遊戲
我們也可以選擇讓自己的心情變得更好。
這不僅僅是超級好玩
還能幫助我們每天都像在遊樂園一樣開心！
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