月老社區

標題: 冷天洗澡請注意 [打印本頁]

作者: 小野貓 時間: 2013-2-21 23:35
標題: 冷天洗澡請注意
洗澡請注意...... (當不再年輕時)

建議: 洗澡前可以先喝一杯(約一個馬克杯)的溫熱開水(不是燙的)使腹腔溫暖.

這幾天氣溫偏低，要小心，這可是容易中風的季節！不要以為中風是
老年人的專利，許多40歲左右的中壯年，常常在洗澡前後沒有做好保暖
工作，突然在浴室內中風，究竟該怎麼防範？

在冬天一踏出門，冷風一吹來，常常讓人不知不覺縮起身，抵擋寒風。
很多人都知道在戶外要保暖，卻忽略了在室內保暖工作的重要性。像是在
洗澡前，脫衣服的時候，光溜溜的身體暴露在冷空氣中，這時候非常容易
引發中風好多人都是在浴室或者洗手間暈倒。

醫生說，身體一冷、血管就會收縮，血壓會升高。進入浴室開始洗澡，
體溫快速上升，這時候血壓又會更高，等到身體習慣了水溫，血壓就會
開始降低，血壓這樣忽高忽低，非常容易引發中風。

要預防洗澡前後引起的中風，有幾個方法。

第一，善用各種電暖爐，洗澡前15分鐘就開啟電暖爐，  溫暖整個空間。
第二，轉開蓮蓬頭，讓整間浴室有水蒸氣，浴室溫度也會比較高。然後
         用蓮蓬頭沖脖子後方1分鐘，保持體溫，就可以穩定血壓。

就算你覺得自己很健康，但是一旦超過40歲，要去洗澡時，
更衣間溫度保持溫暖很重要。
在寒冷的冬天洗熱水澡最舒服了，更衣間溫度保持在25度，

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天氣冷颼颼，當心洗澡洗到一半腦中風！

萬芳醫院神經外科主治醫師廖國興表示，洗澡時脫掉衣服所造成的溫差，
有可能讓血管收縮加劇，讓血壓瞬間增高，導致腦出血、中風、
腦腫瘤破裂等危機，半夜起來上廁所時加件外套。
「天冷半夜起床上廁所，曾有人因此倒在浴室中昏迷，也是相同道理。」

廖國興說。一名47歲女性沒有高血壓、糖尿病等病史，平日也有規律運動
的習慣，不料某天午睡起來洗頭，突然間頭痛欲裂，隨後即昏迷不省人事，
送醫後經電腦斷層掃描，顯示為典型蜘蛛網膜下腔出血，之後再進行3D血管
攝影術檢查，證實為腦內動脈瘤破裂出血。

廖國興表示，由於冬天天氣寒冷，民眾在踏進浴室脫衣沐浴時，由於浴室
溫度較低，若一下把身上衣物全都脫掉，產生的溫差會讓腦部血管劇烈收縮，
因此產生病變的風險也隨之增加，尤其是老年人、有高血壓病史、以及有抽煙
喝酒習慣的民眾，原本就是腦血管病變的高風險群，更容易在此刻出問題。
至於該名女性所罹患的腦內動脈瘤，常見於四、五十歲中年人，患在出血前的
兩至三週會出現劇烈頭痛。

廖國興形容，就像有人拿刀在刺、或是整個頭像要炸開來那麼痛，
  「有出現這種頭痛就該提高警覺了，因為這可能是動脈瘤破裂出血的前兆。」

廖國興提醒民眾，冷天正是腦血管病變的好發季節，民眾在洗澡前的
5到10分鐘，可以先放熱水，讓熱水蒸氣提高浴室溫度，待浴室變暖後，
再脫掉衣服沐浴，以避免因溫差過大，引發腦血管病變。

作者: hsw 時間: 2013-2-21 23:56
[yqws]6.gif[/yqws]樓主發的帖子太深奧！需要我慢慢琢磨！
偶習慣脫光光...
洗澡...{:soso_e106:}

作者: 小野貓 時間: 2013-2-22 00:10