體質寒熱的區別方法？~~~~~~~~~轉貼

巧鈴 · 發表於 2014-11-3 10:23:19

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本帖最後由迷你蟹於 2014-11-3 10:52 編輯

體質寒熱的區別方法？

作者： cheng| 文章分類：衛教天地| |

在中醫門診中，常常會有患者問：「到底我的體質是屬於寒的、還是熱的？」

可見一般人並不十分瞭解自己的體質屬性，因此鄭醫師特別到行政院衛生署中醫藥委員會http://www.ccmp.gov.tw/public/pu ... lno=625&level=C 的網站中找出簡單分別寒熱體質的方法，提供給大家參考！

想瞭解自己體質的寒熱屬性嗎？

在日常飲食上要注意自己的體質，及當時的季節氣候等因素，再搭配屬性寒熱的食物，才能獲致身體自然平衡，儲備最佳體能狀態。

例如：西瓜是一種屬於寒涼性質的水果，體內火氣大的人，吃了會覺得身體清涼舒服起來，小便顏色變淡、尿量增多、心情平靜下來；另一方面，體內火氣大的人，只要吃了蔥、蒜頭、辣椒等溫熱性的食物，馬上會感覺興奮、睡不著覺、口渴口乾、甚至牙齦浮腫感、便秘等，會覺得體內「火氣」更加旺盛。

寒冷體質：

臨床表現為面色蒼白、手足冷、不愛說話、精神萎靡、容易出汗、大便稀、小便清白、唇色淡、口淡無味、舌質淡、甚苔白潤、虛弱等。這一類體質的人在飲食上以選擇偏溫熱者為宜。

溫熱體質—實熱：

高熱、煩燥不安、口渴、臉色比較紅、小便量比較少、小便顏色比較黃、大便容易秘結等。

溫熱體質—虛熱：

低熱、手足心熱、煩燥、尤其黃昏的時後特別明顯，唇紅、口乾、舌質嫩紅或絳乾無苔，大便燥結、小便黃少、脈細數等。通常是因慢性疾病末期、身體消耗太多元氣、體液不足，自主神經系統機能不平衡而造成交感神經相對興奮或更年期、慢性病的徵兆，就是一般所說的「虛火」。溫熱體質的人就不適合服用溫熱性質的飲食，反而吃一些涼性滋潤的食物對他們特別有幫助。

在這裡提供了常見的三種寒熱體質：「寒冷、實熱、虛熱」，也讓大家知道體質不是僅僅單純分為寒、熱二種而已，還有更細膩的分法哦～像是臨床上也常常可以見到一些體質「冷熱不合」病人，訴說自己「吃冷的也不行、吃熱的也不合」，這時候就需要仔細把脈、問診，才能作更細膩的區分喔～～

台北縣立醫院中醫科主治醫師鄭昌賢