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老人家冬天洗澡!! 中年也不能大意啊!
建議: 洗澡前可以先喝一杯 (約一個馬克杯) 的溫開水,使腹腔溫暖。
不要以為中風是老年人的專利,許多40歲左右的中壯年,常常在洗澡前後沒有做好保暖工作突然在浴室內中風,究竟該怎麼防範?
在冬天一踏出門,冷風一吹,常常讓人不知不覺縮起身來抵擋寒風。
很多人都知道在戶外要保暖,卻忽略了在室內保暖工作的重要性。
像是在洗澡前,脫衣服的時候,光溜溜的身體暴露在冷空氣中,這時候非常容易引發中風,好多人都是在浴室或者洗手間暈倒。
醫生說,身體一冷、血管就會收縮,血壓也會升高。
要預防洗澡前後引起的中風,有幾個方法。
第一,善用各種電暖爐,
洗澡前15分鐘就開啟電暖爐,先溫暖整個空間。
第二,轉開蓮蓬頭,讓整間浴室內充滿水蒸氣,此時浴室溫度也會比較高。
然後用蓮蓬頭沖脖子後方約1分鐘,保持體溫,就可以穩定血壓。
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天氣冷颼颼,當心洗澡洗到一半腦中風!
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冬季洗澡順序要正確!
洗澡順序:
先洗臉,手腳然後沖身體,最後才洗頭,這能使全身的血管擴張,減少心臟血液循環負荷量。
專家指出,由於冬季氣溫低,脫衣後血液會集中於頭部和內臟,若立即洗頭,可能會讓頭部血液流動不暢,長期下來,可能會引發腦血管疾病。
*請告訴40歲以上的家人應該知道如何進行洗澡的順序?
***預防腦部出狀況為要!
擷取自好友傳來的賴 |
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鮮花雞蛋小野貓 在2016-1-15 08:05 送朵鮮花 並說:我非常同意你的觀點,送朵鮮花鼓勵一下 hsw 在2016-1-14 14:23 送朵鮮花 並說:我非常同意你的觀點,送朵鮮花鼓勵一下
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