老人家冬天洗澡!! 中年也不能大意啊！

巧鈴 · 發表於 2016-1-14 14:17:06

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老人家冬天洗澡!! 中年也不能大意啊！

建議: 洗澡前可以先喝一杯 (約一個馬克杯) 的溫開水，使腹腔溫暖。

不要以為中風是老年人的專利，許多40歲左右的中壯年，常常在洗澡前後沒有做好保暖工作突然在浴室內中風，究竟該怎麼防範？

在冬天一踏出門，冷風一吹，常常讓人不知不覺縮起身來抵擋寒風。
很多人都知道在戶外要保暖，卻忽略了在室內保暖工作的重要性。

像是在洗澡前，脫衣服的時候，光溜溜的身體暴露在冷空氣中，這時候非常容易引發中風，好多人都是在浴室或者洗手間暈倒。

醫生說，身體一冷、血管就會收縮，血壓也會升高。

要預防洗澡前後引起的中風，有幾個方法。

第一，善用各種電暖爐，
洗澡前15分鐘就開啟電暖爐，先溫暖整個空間。

第二，轉開蓮蓬頭，讓整間浴室內充滿水蒸氣，此時浴室溫度也會比較高。

然後用蓮蓬頭沖脖子後方約1分鐘，保持體溫，就可以穩定血壓。

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天氣冷颼颼，當心洗澡洗到一半腦中風！

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冬季洗澡順序要正確!

洗澡順序：

先洗臉，手腳然後沖身體，最後才洗頭，這能使全身的血管擴張，減少心臟血液循環負荷量。

專家指出，由於冬季氣溫低，脫衣後血液會集中於頭部和內臟，若立即洗頭，可能會讓頭部血液流動不暢，長期下來，可能會引發腦血管疾病。

*請告訴40歲以上的家人應該知道如何進行洗澡的順序?

***預防腦部出狀況為要!

擷取自好友傳來的賴